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灰指甲的治疗方法包括以下几个方面： 1. 就医：如果怀疑自己患有灰指甲，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗方案。 2. 药物治疗：医生常常会推荐使用外用抗真菌药物，如外用的抗霉菌药、抗真菌喷雾剂、外用药膏等。对于严重感染的病例，可能需要进行口服药物治疗。 3. 保持趾甲干燥：灰指甲病原菌（真菌）喜欢潮湿的环境，所以保持趾甲干燥是关键。可以尽量避免穿有密封的鞋袜，将脚部保持干燥，并经常更换袜子，选择透气性较好的鞋子。 4. 在公共场所注意卫生：避免在公共场所赤脚行走，如公共浴室、泳池、更衣室等，可以穿上拖鞋或专用的晾脚鞋。 5. 谨慎修剪指甲：剪指甲时要注意不要过短，以免创伤指甲皮肤，提供感染入侵的机会。如条件允许，建议到专业的美容院或理发店等地修剪。 6. 清洗和消毒：可以使用温和的肥皂清洗足部，同时可以用酒精或抗菌消毒剂擦拭受感染的区域。

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记者何鹏 摄 羽毛球比赛现场。， 两个节目类似的地方还真不少，感觉是谢娜为主的《快乐老友记》和0713男团的《快乐老友记》。

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